このような症状でお悩みではありませんか？

☑階段の昇り降りで膝が痛い

☑イスから立ち上がる時に痛い

☑膝の内側が痛い、変形性膝関節症といわれた

☑スポーツしているときに痛みが出る

膝痛の予防

・運動などをした後はアイシングをして炎症をおさえます

・太ももの内側の筋肉をきたえます。イスに座っているときに左右の膝をくっつけているだけでもきたえられます

・横座りやあぐらをかかないようにします