2023年2月

指に大切なのはストレッチ

指のトラブルはとても多いですこれを防ぐにはふだんから指のストレッチをしておきましょう 指のストレッチをしておくとばね指やへバーデン結節などの予防になります 最初は一本一本指を反らすほうがやりやすいかもしれません 手首を反 […]