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2025年2月12日

ストレートネックの原因はスマホを見る時の姿勢と関係がありますこの画像のように下向きの姿勢が長時間つづくと首に大きな負担がかかります人の頭の重さは体重の約10％なので体重が50㎏の人は約5㎏が頭の重さですどのくらい負 […]

2023年2月10日

指のトラブルはとても多いですこれを防ぐにはふだんから指のストレッチをしておきましょう指のストレッチをしておくとばね指やへバーデン結節などの予防になります最初は一本一本指を反らすほうがやりやすいかもしれません手首を反 […]